150-160第10页_我不正常，你注意点[竞技]_晒豆酱

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许明和邢飞宏停在这里，显然这才是训练场。

“这是干什么的？”金丞看向天花板，有好多的“威亚”。像是电视剧里用的那种钢索，只不过换成了弹性绳索，全部吊在天花板上。而绳索的另外一端就是连接人体的护具。

“许教练，这东西能给金丞用么？”江言先提出了疑问，“他现在平衡很差，坐出租车都不行，一晕起来就想吐。”

许明指了指邢飞宏：“具体操作你们问老邢！这是他的建议，我只不过在建议上增加了自己的看法。”

邢飞宏站出来解释：“这种训练方式，一开始普遍用于花样滑冰。滑冰教练会在小运动员身上栓一根绳子，他们跟随运动员滑行，在他们起跳的时候勒紧，用来保护小运动员的身体，同时帮他们掌控平衡。”

金丞眨着眼睛听着，虽然听不到，但邢教练说的话一定没错。邢教练总是有他独特的看法和新意，包括上次国训期间，他提出的高难度组合打法，也在后来的世锦赛里得到了验证！

“我想起自己刚刚学习转身踢腿的情况，那时候，我的教练也是这样教我，这里面也有一些舞蹈的元素。如果站不稳，那就假定前方有一个点，把这个点当作心上的锚点。”邢飞宏先把金丞拉了过来，“穿上试试。”

金丞看向江言，等着江言给他解释。江言则打开了地上那一团护具，像给高空杂技演员套上了保护罩，从大腿根部，一直栓到了后腰。

“我要穿着这个练习？”金丞看邢教练。

邢飞宏点头，而后看向江言和那些学生。“金丞训练的时候需要有人帮助他，给他拉绳子，我知道……你们两家本来不合。”

关于前阵子的那一场联盟赛，许明和邢飞宏虽然没到场，但已经听别人讲得淋漓尽致。这也让他们很意外，没想到他们选来选去，居然选中了这两家的徒弟。

4个女生没有反驳，毕竟不合是事实。可她们也没有表现出再多的排斥，而是一起走到了绳子的另外一端。

这就像一个保护锁链，金丞练习转身起跳，拉绳子的人就要立即配合，把绳索拉高。先把金丞提溜上去，再缓缓放下，这样既能够帮助他找回旋转的感觉，又能够保护他安全落地。

不然，就金丞那个不要命的练法，每次都摔。现在他大腿上、屁股上已经出现不少淤青了，迟早要摔出问题。

江言在笔记本上写道：[你起跳的时候我们拉绳子，你先试试。]

“你告诉他，不要和身体较劲了。”许明提点。

江言开始闷头写，现在太需要一个能够语音即时转文字的工具了。

“感受不到平衡，就不感受了！寻找落地的感觉！”许明说，“像花样滑冰的选手一样，他们在空中有平衡吗？没有的，一切都是落地一刹那再说。金丞目前的难度突破不在平衡，而是落地，只要落地稳，就一切都稳！”

“没错。”邢飞宏补充，“我以前也做过主裁，也做过审议员。在真正的比赛当中，没有一个人会去挑运动员转身的时候稳不稳，对不对？”

大家频频点头，连周英华也点头。

“只要转身后两脚踩住，不摔，这个动作就是正确的，拿分的。转身动作没有扣分细节，必须是犯规了才扣分，所以咱们的操作空间其实很大。”邢飞宏又说，“你们让金丞想象出一个点，这个点就在对手的鼻子上，踢腿冲着这个点去。他不用去看别的，转身之前看点，转身之后也找点。”

江言刷刷刷地写着，恨不得一笔千行。

许明看向绳索另外一端：“大家要有默契，配合的好一点。拉绳子很累，女孩子们轮流上，女孩子们上完了，男孩子们顶上。我知道这个方式有些磨人，也要占用你们的休息时间，但大家互相体谅体谅吧。”

“我们肯定没问题，金丞是我们师弟。”顾梦瑶先一步拉起绳索，“我先来吧，我最高，力气最大。”

江言花了一会儿才写好，把笔记本递给了金丞。金丞看着看着，眼圈有些发热，他以为许教练和邢教练在结束国训队之后就散养他们了呢，原来他们得知自己不好，一直惦记着，还设计出一套结合了花样滑冰、舞蹈的训练模式。

“你好好练，其他的不用考虑。”江言比出手势：[加油。]

“我知道，我会好好加油！”金丞比了个大拇指，意思是自己已经准备就绪。

纸上写得简单，落实起来很难。首先，他不习惯勒着护具训练，跳水运动员把这些当作家常便饭，他需要一定时间适应。其次，这个方式虽然可行，但训练难度不低，不亚于一个杂技动作。

最开始他连续做了100次，没有1次成功。

但因为现在拴上了保护绳，他不用一次一次站起来调整，无形中缩短了训练时间，也节省了体能。

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